オーバーザデブンボウ ダイエット

125kgのダイエット19年3月①

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2019年3月1週目のラッスンゴレライ

‥ほのかに見える減少直線、昼抜きもすっかり定着しました。
もうじき始まるのか、それとももう始まっているのか、興味深いです。
最大値が125を割ったのが嬉しい。体重計に乗って何故なんだい?が無くなったのが精神的に楽。

若いトレーナーから昼抜き続いてますぅ?と訊かれ
続いてますよぅ、でも昨日は昼食べちゃって‥
うんうん、それでイイッスよ。つづけるのが大事、把握するのが大事なんで

イエットはカロリーの算数
(食べたカロリー)-(基礎代謝+消費カロリー)この値がプラスなら太るマイナスなら痩せる
バランスの良い三食の食事を、といいますが体感的に昼食抜くと集中力の面でも、疲労を把握するのにも便利です。
ネットでいろいろ調べましたが、昼抜きダイエット、リバウンドの影響も少ないみたいですよ
結果にコミットした!とはまだ言えない状況ですがオススメです。

僕はTwitterでトレーニング内容を呟いてます


↑こんな感じで

自分のやったトレーニング、把握してない人って案外いるんじゃないでしょうか?
自分のやったトレーニングを把握できるのでTwitter上のハッシュタグを使ったトレーニング日報、オススメです。
そして#ウツトレ、現在利用者は僕を含めて三名の模様。
長い付き合いのフォロワーさんが使ってくれてて嬉しいです。
皆もっと活用してくれてもいいんやで!

1週間の振り返り

1週間の開幕は三寒四温の抑うつから始まりました。
(190302ifに畏怖、今を生きるためのいつもの稽古)
水曜日にサンドをがむしゃらに叩いて、金曜日に会長から嬉しい言葉を頂き、自分を取り戻すことができました。
ミット打ちをしてくれるトレーナーは4人でそれぞれ僕に与えるテーマが違う。
会長のミットは新しいコンビネーションから次の「宿題」をくれる
若いトレーナーはとにかく体力増進!スッキリワンツースリーフォー手数手数ゥ!そんな意図を感じる
プロのトレーナーはガチ、コンビネーションの速さから僕の悪い癖を教えてくれる
新米トレーナーのミットは集中力とアタマを使うミット、別の意味で体力を使わせる、そしてそのための省エネ

とにかくジムスタッフから、そしてボクシングに打ち込む先輩から沢山のモノを僕は貰っている。

昨日ワンツーバックステップ、という新しい「宿題」を金曜日に会長から貰ったので新米トレーナーに教えてもらった。

ストレートから、納刀、納刀のモーションを利用して後ろにずらす、跳ぶ、でなくずらす
納刀の意識が薄い、と実感。

‥しかし続けられてますよね。去年の今頃よく覚えてます。
シャドーやってサンドやってミットやらず帰ってましたよね。
それが今じゃ普通にミットやってその後バイクまでやってる。
ん、普通に稽古できてますよね?
うん、普通に稽古できてます!ヤリマスネェ!
いやいやwスタッフと先輩方によくしてもらったお陰ですよ、ミット一つでもテーマがある。
こっちが良かれと思っていても本人が望んでないと暑苦しいだけっすからネ、もっと持ってください自信
若いトレーナーも割り込んで来て
そのウェイトでどっかしら怪我なく続けられるのが驚異
おそらくさんたろうさん、膝が驚異的に強靱なんじゃないですかぁw
相撲とか強そう、いや間違いなく強い
とホメ祭りでした。
この体重でボクシングってそもそも無理なことなのかもなぁ‥
多分過去にも僕みたいな練習生がいて、身体が追いついて痩せるか、怪我して辞めるか、そもそも三日で辞めるか、逆に体重増えた僕は本当にマレなのかも‥?
でも、続けてこれた。

持ってこう、そして連れて行こう、自分と自信と今と過去を

僕のボクシングの目的として第一にダイエット
第二に武道系のスポーツを通して龍が如くの桐生ちゃんの世界を覗いてみたいこと
強いパンチが打ちたい、かっこいいフットワークをかましたい、まぁあれだ、コスプレだ
ボクシング2年目、もっとハッキリとしたビジョンを持って稽古に打ち込むべきかもしれない。

データ2019年3月1週目

2月
25日(月)
体重:朝124.9 昼 夕トレーニング:無し(休養日)
26日(火)
体重:朝123.5昼: 夕: トレーニング:無し(抑うつのため)
27日(水)
体重:朝124.1 昼: 夕:123.9 トレーニング:シャドー4サンド6バイク20分
28日(木)
体重:朝124.7 昼:  トレーニング:無し
3月
1日(金)
体重:朝 昼124.3  夕124.2 トレーニング:シャドー4サンド6ミット2バイク28分
2日(土)
体重:朝124.2 昼: 夕:123.7 トレーニング:無し
3日(日)
体重:朝124.4 昼:123.8 夕:123.1 トレーニング:シャドー4サンド5ミット2バイク30分

最大値-最小値=124.9-123.1=1.8

2019/03/04富士さんたろうが記す

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