日記

190325診察x栄養指導xカロリーゼロ理論

投稿日:

昨日は転院してから三回目の診察でした。

前回の診察で

エェ!処方の追加を僕に委ねられるんですかぁ?!

エェ!次の診察も僕に委ねられんですかぁ!?

となったさんたろうです。
(これが心療内科、かぁ‥始めますレコーディングダイエット)

この3週間、三寒四温の影響、夢からみる過去のフラバの影響、まぁ原因はいろいろ考えられるんですけども、
いろんなことがうまくまわりませんでした。

過去に囚われることはもったいないこと、過去も未来も変えようがない。
大事なのは今と、少し先の未来、それしか変えられることはできない。
‥解ってるとおもうけどね。

と云われました。
とはいえ、だけど一日二日で戻ってこれた抑うつ、そういう意味では僕は成長していると思う。

さて、次の診察はいつにする?

‥なるほど、やはりこの先生は僕に治療の方針を委ねている。
それは投げやりというよりは、自分で治療の方針を固めて闘病をデザインしていってほしい、そんな提案のような気がした。

3週間はやっぱ長く感じます。
だから2週間ごとでもいいですか?

オゥケイ、そうしよっか

そんなこんなで診察はおしまい、処方は変わらず。

栄養指導を受けたんだ

前回の日記にも登場した僕より若いお姉さん栄養士さん
彼女からはレコーディングダイエットを宿題として提案された。

3週間!やりましたよ!ところどころサボったけども!

‥フムフム、一個一個指でなぞりながら食べたものを確認していく。
やっぱ夕飯、多い気がしますね。
あとライス、これ何g食べたか把握できるとベストです。

あ、これメモ代わりの画像です

‥これは‥アカンですねぇ‥
うん、昼食抜くことでかろうじてバランスとれている気がします。

そして体重の増減ですが、これどう思いますか?

綺麗に減少直線が見えてますね!この調子だと思います
体重変化が「はじまって」から一ヶ月くらいですけど、ザックリ一月あたり3kg減です、これはリバウンドおこりうるでしょうか?
大丈夫だと思います、体重を考えると5kgくらい減っても無理ないかと。
この病院で入院した患者さんで、こちらの食事のみで9ヶ月くらいかな?40kg痩せた人がいます。
本人は満足してましたけども、貧血とか低血糖とかそういうことがでちゃって
そりゃあリバウンド、待ったなしですね。
その可能性は考えられます。
あと、1度内科さん受診をオススメします、どっかしら悪くて太りやすくなっている、ということも考えられるので

なるほどですねぇ‥

レコーディングに関してはよく出来てます。ダイエットも順調といえるでしょう。
カウンセリング無しだとそれが続けられない、っていう動機で栄養指導うけられる人もいますけどどうします?
うーん、月1でダメ出しは貰いたいかな?
ワタシ褒めて伸ばすタイプなんですけどねぇ‥
だったらフィードバック、いただきたいです。

というわけで4週に一遍うけることにしました。

最後にツイッターでバズったまことしやかな話を訊いてみた

カロリーゼロ理論(サンドイッチマン伊達ちゃん)

これTwitterでバズってたから間違いない事実だと思うんですけど←ソースは2ちゃん並の信憑性ッ!

ゆで卵の摂取カロリーは消化するために必要なカロリーのほうが大きいそうです。
だから理論上太らない!マジっすか?!

ここまで口にしてみて気づいた
摂取カロリーはともかく、消化に必要なカロリーってなんだそれ?測れるのそれ?

あー、うーーん‥
困り果てる栄養士ネキ
消化に必要なカロリーこれは代謝のことを云ってるんだと思うんです。
それこそ人によってマチマチですねぇ‥
ただ卵は完全栄養食と云われています。足りないのはビタミンCくらい、野菜を食べれば完璧です。
だから食べて損はないです。
コレステロールは高いですが外から摂取するものはあまり影響がでない、というのが今の通説です。

ただ、一日食べていいのは3つくらいかなぁ‥

つまり伊達ちゃんのアイスは身体が冷えるからカロリー相殺!とか
ドーナッツは0を連想させる形だからカロリーゼロ!みたいな。ンナわけねぇだろ理論に近いと

そうだったらいいですけどねぇ‥ま、いいものですけどね、卵は

大分困らせてしまった。

このサイトに行き着く人はそんな人少ないと思うけどインターネットに氾濫している情報は全てが正しいとは限りません。

きちんとソシャクしましょうねぇ‥しましょうねぇ‥

2019/03/26富士さんたろうが記す。

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